맥캔

담배 경고그림 총망라 모음

야미남 — Fri, 14 Oct 2016 12:05:36 +0900

예전에는 버스에서도 집에서도 담배를 피웠지만 시대가 변하면서 길에서 담배피우는 사람들을 찾기가 어려워졌는데요. 오늘은 올 12월부터 담뱃갑에 프린트되어 나올 담배 경고그림을 총망라하여 소개드릴려고 합니다.

경고그림이 지나치게 혐오감을 주지않아야하는 기준으로 10종을 선정하였다고 합니다.

그림먼저 보시죠.

정부는 국민건강보호 차원에서 담뱃값을 이미 올렸고 12월 23일부터는 판매되는 모든 담뱃갑에 담배 경고그림 10종을 부착하기로 하였는데요.

어떠세요? 담배맛이 싹 떨어지시지 않나요?

정부의 이런 노력이 흡연율을 낮추는데 얼마나 도움이 될지 기대가 됩니다.

한편으로는 담뱃갑 케이스도 스마트폰 케이스 처럼 여러 디자인으로 나오고 많이 팔려나갈 것 같기도 하내요.

지금까지 담배 경고그림이었습니다.

칼로리 높은 음식 모르고 먹었다가 다이어트 망치는 음식

야미남 — Thu, 13 Oct 2016 08:53:44 +0900

칼로리 높은 음식은 살찌는데 영향을 미치게 됩니다. 만약 다이어트중이시라면 아래에 소개되는 음식들을 피하는 것이 좋을거예요. 다이어트 꼭 성공하세요.

1. 샐러드 드레싱

다이어트 한다고 샐러드를 많이 먹는데 샐러드만 먹었을때는 괜찮을지 몰라도 드레싱을 듬뿍 뿌렸을 경우에는 이야기가 달라집니다. 야채의 열량을 다 합친것 보다 셀러드 드레싱 한 국자를 넣는다면 말짱 도루묵 입니다. 샐러드만 먹기 힘들다면 레몬을 짜서 올리브유와 섞어서 드레싱을 만들어 보세요.

2. 베이글

베이글은 탄수화물이 금방 포도당으로 바뀌기 때문에 먹어도 곧 바로 소화가 되어 포만감을 느끼기 어려운 음식인데요. 칼로리도 1개에 약 400키로 칼로리로 밥 한공기보다 칼로리가 높습니다. 아침식사로 간단하게 빵을 드실 경우에는 머핀이나 토스트가 좋겠습니다.

3. 크림치즈

빵위에 발라먹는 크림치즈는 칼로리도 높지만 무심결에 먹는다는게 더 위험한데요. 빵에 한스푼 두스푼 발라 먹다보면 한 스푼당 50키로 칼로리 그리고 5g정도의 지방을 섭취하는 것과 같습니다.

4. 스무디

시중에 파는 스무디에는 설탕에 굉장히 많이 들어가 있는데요. 과일을 갈아 만든 스무디라고 해서 건강에 좋고 맛도 좋다고 홍보하지만 500ml의 스무디에는 약 250키로 칼로리가 있기때문에 밥먹고 소화시킨다고 스무디를 먹었다간 낭패를 볼 수 있습니다.

5. 커피

아메리카노는 괜찮겠지만 카라멜 마끼아또나, 라떼, 카푸치노는 우유와 시럽이 들어가기 때문에 엄청난 칼로리를 포함하는데요. 다이어트 중이시라면 저지방 우유가 있는지 확인하시고 주문하시는게 다이어트에 도움이 됩니다.

이상으로 칼로리 높은 음식을 알아보았는데요. 다이어트 꼭 성공하시길 바라며 식단조절만으론 건강한 다이어트가 될수 없음을 인지하시고 꼭 운동과 같이 하여 건강하고 탄탄한 몸매 만드시기 바랍니다.

형광등 깜빡거림 이유와 해결방법 <영상첨부>

야미남 — Mon, 10 Oct 2016 18:12:54 +0900

회사에 입사한지 5년이 지났지만 아직 막내를 벗어나지 못하고 있는 터라 잡일은 제가 도맡아 하고 있는데요.

어제 저녁부터 형광등 깜빡거림 현상이 시작되어 오늘 형광등을 갈게 되었습니다.

형광등 깜빡거림은 형광등의 수명이 다했거나 안정기 혹은 스타터에 문제가 생겼을 경우 나타나는데요.

형광등이 깜빡거릴 경우 가장 먼저 해야할 일은 차단기를 내리고 안전한 상태에서 형광등 문제인지 안전기 문제인지를 판단하는 것입니다.

형광등을 테스트 하는 방법은 간단한데요.

형광등을 빼서 다른 쪽에 연결 후 다시 차단기를 올려보는 것입니다.

불이 잘 들어오던 곳이었는데 형광등을 바꿔끼자 불이 안들어 올 경우 형과등을 교체해주시고 그 반대일 경우에는 거의 99프로 안정기 문제라고 보시면 됩니다.

안정기는 전파사, 철물점, 인터넷, 조명점 등등 구매하실 수 있는데요.

가격은 6000원에서 10000원 사이라고 보시면 됩니다.

기존 소켓을 이용하여 안정기만 교체하는 것이 돈을 아끼는 방법이지만 복잡하기에 안정기와 소켓을 같이 구매하도록 하는 것이 좋겠습니다.

형광등 안전기 교체방법은 사진으로 설명드리기에는 복잡하오니 동영상으로 확인하시지요.

아무튼 이렇게 형광등 깜빡거림을 안정기 교체로 해결했답니다.

여러분들도 도전해보세요!!

개미 퇴치법 성공확률 100프로

야미남 — Fri, 7 Oct 2016 08:30:24 +0900

개미때문에 고생하시는 분들을 위해서 성공확률 100로 개미 퇴치법을 포스팅 해보록 하겠습니다.

집에 사는 개미는 우리의 가구를 먹어서 망가뜨리고 음식물에 들어가서 위생에도 좋지 않을 뿐 아니라 어린아이가 있는 집의 경우에는 개미에게 물려 가려움증으로 고생 하기도 합니다.

개미들은 우리들이 음식을 먹고 바로 치우지 않고 그대로 두거나 집에 화분을 키우는 경우 같이 들어오는 경우가 있는데요

개미 퇴치법을 지금부터 알려드리도록 하겠습니다.

가장 중요한 포인트는 개미들이 주로 다니는 경로에 아래에 소개될 내용물을 적절하게 배치하는 것입니다.

이제 개미를 퇴치할 수 있는 재료들을 소개하겠습니다.

첫번째, 베이킹소다를 활용해보세요

두번째, 소금을 활용해보세요

세번째, 붕산을 활용해보세요

네번째, 식초를 활용해보세요. 식초를 활용하는 방법은 개미가 들어가는 구멍이나 경로에 뿌려놓으면 식초의 강력한 산성분과 냄새가 개미가 만들어 놓은 페르몬 연락망에 이상을 일으켜 집으로 못 찾아가게 합니다.

일개미가 밥을 여왕개미에게 가져다 주지 못하면 굶어서 죽겠죠?

집에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 개미 퇴치법에 꼭 성공하세요!!!

이상으로 포스팅을 마치겠습니다.

포경수술 안한 남자와 사귀어도 될까요?

야미남 — Thu, 6 Oct 2016 09:35:26 +0900

남자친구를 사귀고 처음으로 관계를 하게 되었는데 포경수술 안한 남자였다면 조금은 당황 스러우실 수 있으실 텐데요.

오늘은 포경수술 안한 남자에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.

또 아직 포경수술 안한 남성분들도 이번 포스팅을 통해 포경수술에 대해 이해하셨으면 좋겠습니다.

우리나라에서 포경수술은 남자라면 무조건 해야 하는 것으로 인식되고 있고 주변 사람들도 하니까 안하면 이상한 사람으로 생각되어 학창시절 목욕탕에 가면 포경수술 안한 것으로 놀림을 받기도 하는데요.

정확히 말씀 드리자면 포경 수술에 대한 찬반 논란은 아직도 진행중입니다.

하지만 중요한 것은 포경수술을 반드시 해야하는 것은 아니라는 것이죠.

유럽, 캐나다, 호주 등 서양권에서는 포경수술 안하는 것이 일반적입니다.

그럼 포경수술에 대한 잘못된 상식 먼저 짚어보죠

1. 포경수술을 세계적인 현상이다 (그렇지 않습니다)

2. 포경수술을 선진국이 주로 한다 (일본, 유럽, 호주, 캐나다는 거의 안한다)

3. 포경수술이 여자 건강에 좋다 (아닙니다. 여성건강과 무관합니다)

4. 포경수술로 없어지는 표피에는 20여 가지의 생리학적 호르몬이 나오고 중요한 성감대가 포함되어있다 (맞습니다)

여기서 중요한 것은 아마도 4번일텐데요. 포경수술을 하며 잘려나가는 표피에 성관계를 할때 중요한 역할을 하는 기능들이 잘려 나감으로써 더 즐겁게 할 수 있는 성관계를 포기하게 될 수도 있다는 것입니다.

또 위생때문에 포경수술을 하는 경우가 많은데 예전처럼 자주 못씻고 청결하지 못 했을때는 염증이 생겨 통증이 있거나 청결하지 못한 상태에서 관계를 맺었을때 여성 건강에 안좋았을 수는 있는데 요즘은 자주 씻을 수 있는 환경이기때문에 표피가 남들보다 유난히 길거나 좋아서 염증이 자주 생기는 경우를 제외하면 포경수술은 안하셔도 된다고 합니다.

마지막으로 대부분의 포경수술은 부모님이 반강제적으로 아들에게 시키는 수술이기때문에 인권적으로 문제가 될 수 있습니다. 성인이 되어서 대부분의 남자들은 자연적으로 포경이 될 수 있기 때문에 염증이 자주 생기지 않는 이상 부모들의 반강제적인 포경수술은 없어야 할 것 입니다.

포경수술 안한 남자를 만나고 있다고 이상하게 생각하지 마시고 장점이 더 많은 남자라고 생각해주세요~ 또 아직까지 포경수술 안하신 분들은 하지 않는 것을 추천드립니다!!

이센스쌈디 다시 뭉칠수 있을까?

야미남 — Wed, 5 Oct 2016 11:07:36 +0900

이센스가 개천절인 10월 3일 충남에 위치한 홍성교도소에서 1년 6개월의 수감 생활을 마치고 출소했는데요.

이센스가 감옥에 간 이유는 대마초 흡연 때문이죠.

이센스는 AOMG의 수장 쌈디와 원래는 다이나믹듀오가 소속되어있는 아메바컬쳐의 소속 팀인 슈프림팀으로 함께 활동을 했었는데요

이센스가 두번에 걸친 대마초 흡연 혐의로 물의를 일으켜 2013년 이후 슈프림팀이라는 이름으로는 활동이 중단된 상태입니다.

특히 쌈디는 이센스의 2차 공판때 증인으로 출석하여 이센스의 선처를 호소하기도 했었죠.

이에 따라 팬들은 이센스쌈디의 재결합을 바라기도 하고 있는데요.

쌈디가 발매한 사이먼도미닉 가사중에도 이센스를 언급하는 가사도 있고 법정에서도 이센스를 두둔했기때문이죠.

우선 이센스는 대구에 위치한 자택에서 휴식을 취하고 있으며 아직 활동 계획은 없다라고 전했는데요.

한편 김창렬의 올드스쿨에 출연한 쌈디는 상황이 깔끔하게 정리가 되면 함께 하고 싶다라고 말해 슈프림팀의 재결합 가능성은 있는 것으로 확인이 되고있습니다^^

손톱 세로줄 이유와 건강

야미남 — Tue, 4 Oct 2016 15:34:28 +0900

손톱은 손가락을 보호하고 물건들을 잘 잡을 수 있게 도와주기도 할 뿐 아니라 우리의 건강을 알려주는 건강지표 역할을 하는데요.

오늘은 손톱 세로줄 이유와 건강을 알아보려고 합니다.

손톱의 빛깔, 단단한 정도 모양에 따라 우리 몸의 상태를 유추해 볼 수 있는데요.

손톱이나 발톱 머리카락 등은 거의 대부분이 단백질로 이루어져 있습니다.

건강에 이상이 없을 때에는 손톱은 윤기가 흐로고, 부드러우며, 투명한 분홍색인데요.

지금부터 손톱을 통해 건강을 유추해 보겠습니다.

먼저 손톱 모양입니다.

손톱 모양이 매끈하지 않고 우둘투툴하거나 눌린 자국 혹은 손톱 세로줄이 심할 경우 건강에 이상이 있다는 뜻입니다.

손톱 끝이 잘 부서지고 갈라지면 혈액순환이 잘 안되거나 영양소가 골고루 섭취되지 못했다는 건강이상 신호입니다.

다음은 손톱 세로줄인데요.

어느날 갑자기 손톱 세로줄이 나타났을 경우에는 단기간에 다이어트를 무리하게 했거나, 심한 운동을 할 경우 근육에 무리가 가면서 나타날 수 있습니다. 이럴 경우에는 휴식을 취하고 영양분을 충분히 섭취해주면 되지만 간혹 검정색 세로줄이 나타날 경우에는 흑색손발톱을 의심해 봐야합니다.

흑색손발톱은 대게 염증 피부 부터, 전신질환, 약물 복용으로 나타나는 것으로 알려져 있는데 드물게는 악성흑색종이 원인일 수 있기때문에 병원에가서 정확한 진단을 받아 보시길 바랍니다.

이상으로 손톱 세로줄 이유와 건강에 대해서 알아보았습니다^^

손톱 잘 관리하시고 골고루 영양소 섭취하셔서 건강 유지 잘하세요!!!

자위 중독 조루 테스트 해보세요

야미남 — Thu, 5 Nov 2015 21:02:30 +0900

자위는 남녀노소 누구나 할 수 있는 생리적 현상이라고 보시면 되는데요.

오늘 포스팅 할 자위 중독 조루는 이런 자위행위를 너무 자주 반복적으로 하게되어 자위 중독에 걸리고 그로인해 원하지 않는 순간에 자신도 모르게 사정해버리는 조루까지 이르게 되는 현상을 말합니다.

우선 본인이 자위 중독 인지 쉽게 알아보는 방법은 자위 횟수 인데요.

매일 자위행위를 하거나 하루에도 두세번씩 혹은 자기전에 습관적으로 자위행위를 한다면 자위 중독을 의심해봐야 합니다.

이런 자위 중독은 기력을 쇠하게 할 뿐 아니라 건강까지 위협할 수 있는데요.

그보다 더 치명적인 것은 건전한 성생활에 방해가 될 수 있다는 것 입니다.

보통 자위는 밀폐된 공간에 빠른 시간에 사정을 하려다 보니까 실제 여성과 잠자리를 갖을 때 본인도 모르게 사정을 하게 될 수도 있는데요.

이것이 바로 조루입니다.

또 자위를 할때 손으로 성기를 꽉 잡고 하다보면 여성의 질의 압박이 느슨하게 느껴져 발기가 쉽게 되지않거나 발기가 되었다가 금방 풀리는 발기부전까지 야기할 수 있습니다.

본인이 조루인지 한번 테스트 해보시죠.

1. 사정을 지연시키기가 어렵습니까?

2. 원하기 전에 사정을 하는 경우가 빈번합니까?

3. 미미한 자극에도 사정하시나요?

2가지 이상에 예라고 대답하셨다면 조루일 가능성이 높습니다.

조루를 치료하기 위해서는 심리 치료방법과 약물치료 방법이 있습니다.

전문의와 상의하시는 것이 확실하고 안전하기때문에 가까운 비뇨기과에서 상담을 받으시길 바라며 효과가 곧바로 나타나지 않더라도 자위를 줄이면서 심리적으로 압박을 갖지않고 조급하게 생각하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

또 자위를 할때는 손으로 성기를 꽉지지 않고 윤활제를 활용하여 부드럽게 하는 방법을 추천드립니다.

이상으로 자위 중독 조루에 대해서 포스팅을 마치겠습니다.

치료하셔서 건강하고 즐거운 성생활 하시길 바라겠습니다.

사랑니 발치후 통증기간 실제 경험담

야미남 — Wed, 4 Nov 2015 10:25:03 +0900

지지난주에 휴가를 쓰고 충치를 치료 받으러 갔다가 사랑니가 아래고 길게 내려와있다며 음식물이 많이 낄거니까 발치하는게 좋을거라는 치과의사 선생님의 의견에 따라 사랑니를 뽑게 되었습니다.

오늘은 지난 2주간의 경험에 따라 사랑니 발치후 통증기간에 대해서 포스팅 해보려고 합니다.

사랑니는 잇몸에 단단히 고정되어있는 그야말로 생늬 인데요.

이런 사랑니를 뽑을때 전혀 안아플 수는 없겠죠.

사랑니 종류에 따라 통증 차이가 많이 난답니다.

제가 경험해본 매복사랑니, 위쪽, 아래쪽, 붓기가 있을때 없을때, 염증이 있을때 없을때를 비교해 보려고 합니다.

첫번째, 매복사랑니 VS 일반사랑니

2년전 제일 처음 발치했던 사랑니가 매복 사랑니였는데요. 동네 치과에서는 힘들다고 하여 종합병원을 갔습니다. 매복사랑니는 잇몸을 찟고 이빨을 조각내어 긁어내야 하는 엄청난 고통의 과정을 수반합니다.

여러분 기도하세요 매복사랑니가 아니길 ㅜㅜ

두번째, 발치후 붓기가 있을때와 없을때

붓기는 복불복입니다. 예전에 싸움을 하다보면 몇대만 스쳐도 얼굴이 심하게 붓는 친구가 있는 반면에 엄청 많이 맞았는데도 멀쩡한 친구가 있죠.

이것처럼 발치후에 붓기가 오래 가는 경우가 있는데요. 이때는 통증이 더 오래간다고 합니다. 1주이상

세번째, 윗니와 아랫니

아래쪽 사랑니가 위쪽 사랑니보다 일반적으로 통증도 심하고 통증 기간도 더 오래갑니다.

다행히 최근에 뽑은 사랑니는 위쪽이라는 거 ^^

네번째, 염증이 있는 경우

사랑니가 잇몸 밖으로 완전히 나와 있지 않은 매복사랑니의 경우 잇몸으로 음식물을 씹게 되기 때문에 염증이 발생하는데요. 이런 염증이있어다면 통증이 더 오래갑니다.

되도록이면 매복사랑니일 경우 그 쪽으로 음식물을 씹지 마세요

마지막, 드라이소켓은 고통의 시작

사랑니를 발치하고 나면 그자리에 구멍이 생기는데요.

그 구멍을 그대로 두면 혈액이 응고되면서 채워지게 됩니다. 하지만 빨대로 빨아서 음식물을 섭취하거나 담배를 피면서 입안에 압력을 가하면 응고되었던 혈액이 빠져나가면서 다시 구멍이 생기게 되는데요.

이게 바로 드라이소켓입니다. 드라이소켓이 되면 고통은 2주간 지속될 수 있다는 사실

발치후 담배나 빨대로 음식을 먹는 등. 입안에 압력을 절대 가하지 마세요.

이상으로 경험을 토대로 사랑니 발치후 통증기간에 대해 포스팅 해보았습니다.

제가 너무 무섭게 썼나요?ㅜㅜ

겁먹었던것 보다 훨씬 안아플 수 도 있으니 너무 큰 걱정하지마시고 안전하게 잘 뽑으시길 기원하겠습니다^^

브렛 필 응원가, 브렛 필 아내, 브렛 필 연봉 등 모든 것

야미남 — Tue, 15 Sep 2015 23:38:23 +0900

5강 싸움이 점입가경으로 가는 시기에 오늘은 기아타이거즈의 희망 브렛 필에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다.

브렛 필은 사랑입니다, 타이거즈 브렛 필, 역전의 명수 브렛 필 등 기아타이거즈 팬들의 사람을 한 몸에 받고 있는 브렛 필인데요.

브렛 필은 메이저리그 3시즌 마이너리그 8시즌을 활동한 베태랑입니다. 2006년 샌프란시스코 자이언츠에 입단하였으며 메이저리그 기록을 살펴보면 3시즌동안 240타수 56안타 타율 0.233 9홈런 28득점 32타점을 기록하였죠.

기아타이거즈에는 2014년도에 입단하였으며 시범경기 때는 2할도 못미치는 타율로 우려를 샀지만 시즌이 시작되자마자 활약하기 시작했었죠.

우리가 2014년 브렛 필을 잘 기억 못하는 이유는 바로 손등 미세골절과 기아의 부진 때문이었는데요. 배영수가 던진 공에 2014년 6월 5일 손등을 맞고 기아의 플옵진출이 좌절될때쯤 복귀하였기때문이죠.

아무튼 이후 활약으로 기아와의 재계약에 성공한 브렛 필은 2015년 기아타이거즈 타선에 핵으로 팬들의 사랑을 받게 됩니다.

브렛 필은 타격 뿐 아니라 수비력과 주력도 뛰어나서 주 포지션은 1루지만 2루나 외야수로도 기용이되고 있으며 도루도 가끔씩 성공하는 타자입니다.

브렛 필의 연봉은 70만달러로 한화로 계산하면 8억3천만원 정도 되겠습니다.

브렛 필의 응원가는 기아타이거즈 경기 시청해 보셨으면 아시겠지만 굉장히 간단하고 신나는데요~ 이렇게 불러주시면 됩니다.

타이거즈 브렛 필 오오오오오오오~ 타이거즈 브렛 필 오오오오오오오~♬

브렛 필의 아내는 이렇게 아름다우시네요 ㅎ

아들 생일도 한국식으로 ㅋㅋㅋ

브렛필은 사랑입니다!!!